Gymstick Aqua

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Widerstand / Farbe:

leicht / grün

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  • CS-1070
Mit dem Gymstick ab ins Wasser Aqua-Training erfreut sich seit einigen Jahren zunehmender... mehr

Mit dem Gymstick ab ins Wasser

Aqua-Training erfreut sich seit einigen Jahren zunehmender Beliebtheit. Eine erfreuliche Entwicklung, denn die Vorteile des Aqua-Trainings sprechen für sich. Durch die positiven Gesundheitseffekte wurde dieses unter anderem für Personen mit Gelenksbeschwerden oder Übergewicht eingesetzt. Jedoch etabliert sich Aqua-Training zunehmend auch im Fitness- und Sportbereich. 

Dank verschiedener Widerstandsstärken kann das Aqua-Training mit Gymstick Aqua noch weiter verbessert und individualisiert werden. Gymstick Aqua bringt eine völlig neue Dimension in das Aqua-Training. Zusätzlich zu den positiven Effekten des Wassers kann mit dem Gymstick Aqua gezielt und effektiv trainiert werden. 

Der Gymstick Aqua fordert den Körper stärker als die klassische Aquagymnastik und macht das Training abwechslungsreicher und vielseitiger. Die Bewegungsmöglichkeiten werden erweitert – nicht zuletzt dadurch, dass es Gymstick Aqua ermöglicht, Bewegungen unter und über Wasser durchzuführen. Die Übungsvielfalt unter- und oberhalb der Wasseroberfläche ist dabei grenzenlos.

  • findet Einsatz u.a. bei folgenden Beschwerden und Krankheitsbildern: Arthritis, Rückenschmerzen, Gelenksprobleme, Multiple Sklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht
  • basierend auf dem Gymstick Original Widerstandstrainingsgerät
  • chlor-unempfindliche Tubings und Polster
  • zusätzliche Fixierungshilfen an den Fußschlaufen
  • erhältlich in fünf verschiedenen Widerstandsstufen

Verfügbare Widerstandsstufen

  • Leicht (Grün): Therapie, Neueinstieg (1 – 10 kg)
  • Medium (Blau): Fitness, Wiedereinstieg (1 – 15 kg)
  • Stark (Schwarz): Fitness, fortgeschrittenes Training (1 – 20 kg)
  • Extra Stark (Silber): Kraftorientiertes Training (1 – 25 kg)
  • Super Stark (Gold): Leistungssport, Kraftsport (1 – 30 kg) 

Expertenstimmen

"Der Gymstick Original bildet das Highlight bei den Kräftigungskursen in meinen Laufseminaren. Zum einen bietet er für alle relevanten Muskelgruppen vielfältige Übungsmöglichkeiten, zum anderen schafft die einfache und komfortable Handhabung ein hohes Maß an Motivation. Dank der breiten Griffstange lässt sich die Bewegungsausführung des einzelnen Sportlers für mich als Trainer optimal kontrollieren. Die fünf erhältlichen Widerstandsstufen und die simple Regulierung innerhalb eines Widerstands machen den Gymstick Original zum idealen Trainingsgerät für Einsteiger und Leistungssportler."
Dr. Matthias Marquardt, Artzt und Buchautor "Die Laufbibel"

"Ich habe mit dem Gymstick Original sehr gute Erfahrungen sammeln können. Dieses Trainingsgerät ist einfach zu handhaben und vielseitig einsetzbar. Ein großer Vorteil liegt im sehr geringen Gewicht und in der Verstellbarkeit der Länge, wodurch es sehr leicht zu transportieren ist."
Christian Thomas, Landesnachwuchstrainer im Gewichtheben

"Das einzigartige Trainingsgerät erfreut sich großer Beliebtheit, weil es immer und überall eingesetzt werden kann – ein nicht zu unterschätzender Faktor angesichts der knappen Zeit, die oft für die Wettkampfvorbereitung zur Verfügung steht."
Martin Zawieja, ehem. Gewichtheber im Superschwergewicht

Anwendung und Aufbewahrung Welcher Gymstick Aqua ist der richtige für mich? Diese Tabelle... mehr

Anwendung und Aufbewahrung

Welcher Gymstick Aqua ist der richtige für mich?

Diese Tabelle stellt eine Orientierung für die Wahl der individuell geeigneten Widerstandsstufe des Gymstick Aqua dar. Generell gilt: Mit dem vorrangigen Ziel eines gesundheitsorientierten Krafttrainings sollten Sie in der Lage sein, mit diesem Widerstandstrainingsgerät eine Übung 15 Mal zu wiederholen, bevor eine spürbare Erschöpfung der beanspruchten Muskulatur auftritt. Ist diese nicht zu spüren, greifen Sie zur nächststärkeren Stufe. Tritt die Erschöpfung bereits vorher auf, greifen Sie ggf. zu einer schwächeren Stufe.

  • Leicht (Grün): Therapie, Neueinstieg (1 – 10 kg)
  • Medium (Blau): Fitness, Wiedereinstieg (1 – 15 kg)
  • Stark (Schwarz): Fitness, fortgeschrittenes Training (1 – 20 kg)
  • Extra Stark (Silber): Kraftorientiertes Training (1 – 25 kg)
  • Super Stark (Gold): Leistungssport, Kraftsport (1 – 30 kg) 

Beachten Sie, dass Sie bei jeder Farbe durch Aufwickeln des Tubings über den Fiberglasstab den Widerstand erhöhen bzw. reduzieren können. Je kürzer die Länge des Tubings, desto höher der Widerstand. Achtung: Vermeiden Sie dabei eine Dehnung von mehr als dem Dreifachen der Tubing-Länge!

Welche Funktion erfüllen die Schlaufen, die sich direkt am Fiberglasstab befinden?

Die Schlaufen sind fest mit den Tubings des Gymsticks verbunden und dienen als Griffe, wenn die Tubings ohne Gymstick verwendet werden. Die Tubings können abgenommen werden und eignen sich auch ohne den Stick für eine Vielzahl von weiteren Übungen.

Kann man die Tubings am Gymstick Aqua wechseln oder muss man einen neuen kaufen, wenn diese ausgedehnt sind?

Es können Aqua Ersatztubings in beliebiger Farbe nachbestellt und dann am Stick ausgetauscht werden.

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